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Une gym douce

"Le Pilates, c’est la petite gym douce qui monte ! En quelques décennies, cette méthode a séduit de nombreuses stars et des millions de pratiquants..." aufeminin.com 

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Une méthode authentique

C’est une gymnastique inventée par Joseph Pilates au siècle dernier. Cet homme à la santé fragile et passionné d’anatomie a travaillé toute sa vie à la conception d’exercices permettant d’être bien dans son corps et dans sa tête.

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Les bienfaits du Pilates

Si le Pilates est largement prisé pour sa capacité à sculpter et à affiner la silhouette, certains effets moins notoires font depuis plusieurs années l’objet d’études scientifiques. 

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Les principes du Pilates 

Les exercices de Pilates ne peuvent être efficaces que par le respect et l’application scrupuleuse des principes de la méthode. Ces derniers sont comme le fil directeur à respecter. Il faut donc bien les connaître. A force de répétition, ils deviennent automatiques : 

Les principes du Pilates

Les exercices de Pilates ne peuvent être efficaces que par le respect et l’application scrupuleuse des principes de la méthode. Ces derniers sont comme le fil directeur à respecter.

Il faut donc bien les connaître. A force de répétition, ils deviennent automatiques : 

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Où pratiquer ?

Où pratiquer le Pilates ?

Après avoir lu et entendu à multiples reprises combien le Pilates était bon pour le corps et l’esprit, vous avez décidé de vous jeter à l’eau. Entre les uns qui prônent les cours en clubs et les autres qui ne jurent que par les exercices à la maison, difficile de savoir ce qui est le mieux pour commencer ! Le point sur la question.

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Mind & Body

le pilates est une technique qui permet d'obtenir et maintenir son corps avec un developpement uniforme, un intellect capable d'exécuter nos tâches quotidiennes, nombreuses et variées avec énergie et plaisir" Joseph Pilates