Livre d'entrainement avec Swiss Ball

Ce livre d'entraînement avec Swiss Ball contient plus de 160 exercices. 

Reposant sur le principe d'équilibre, le Swiss Ball présente de multiples bénéfices et sera votre partenaire d'entraînement idéal pour votre santé, votre bien-être ou dans le cadres de votre préparation physique :

• - Soulagement des douleurs,
• - Amélioration de la stabilité,
• - Entretien
• - Renforcement musculaire
• - Gainage
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Découvrez dans ce manuel tout ce qu'il faut savoir sur cette pratique et 160 exercices variés, adaptés à votre niveau et à vos objectifs, que vous pourrez facilement exécuter grâce à des consignes claires et de nombreuses photos explicatives.