Pilates au sol
Sublimez votre pratique du Matwork. Du tapis haute densité aux accessoires de résistance, découvrez le matériel conçu pour accompagner chaque mouvement avec précision.
Le tapis de sol : votre premier allié
Contrairement au yoga, le Pilates au sol exige un tapis aux caractéristiques bien spécifiques. Les nombreux exercices impliquant des bascules sur le dos nécessitent une épaisseur minimale de 1,5 cm pour protéger efficacement vos vertèbres. Un tapis haute densité de qualité professionnelle vous isole du sol, absorbe les points de pression et offre une surface stable, indispensable pour maintenir un bon centrage sans glisser.
Varier les intensités avec le petit matériel
Pratiquer au sol ne signifie pas travailler sans résistance. L'ajout d'accessoires ciblés permet de complexifier les mouvements ou, au contraire, de vous assister dans un étirement. Que vous souhaitiez engager davantage l'intérieur de vos cuisses avec un anneau, ou faciliter le placement de votre bassin avec un ballon paille, le petit matériel transforme une routine classique en un entraînement véritablement sur mesure.
Le trio gagnant des accessoires matwork
L'anneau (Pilates Circle)
L'accessoire star pour créer une résistance isométrique. Il intensifie le travail du haut du corps et du centre tout en guidant votre alignement.
Le rouleau (Sissel Roller)
Parfait pour créer un déséquilibre contrôlé qui sur-sollicite la sangle abdominale, et redoutable pour l'auto-massage des fascias en fin de séance.
Le ballon (Soft Ball)
Un outil incontournable pour soulager le bas du dos, engager le plancher pelvien et approfondir le travail des abdominaux profonds.
Explorer le petit matériel pour le sol