DVD Balanced Body - Allegro Reformer level 1 (Anglais)

DVD Balanced Body - Allegro Reformer level 1 (Anglais) :

Au cours de la séance introductive d'entraînement de 30 minutes, vous apprendrez les mouvements de base et les principes du programme Pilates selon Balanced Body. Lorsque vous atteindrez le niveau 1, une séance d'entraînement de 50 minutes qui intègre le contrôle fondamental, la respiration correcte et l'alignement approprié avec pour des mouvements fluides et continus pour tous les groupes de muscles. Après cette séance d'entraînement votre corps aura l'impression d'avoir été stimulé, tout en étant relaxé.

Durée: 120 minutes (en anglais)