Formation de Pleine Conscience
• Mindfulness •
avec MAYA BRON ,
PSYCHOLOGUE CLINICIENNE:
• Instructrice de méditation MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). • Professeur de yoga
Basé sur le programme de « Mindfullness Based Stress Reduction » qui a été mise au point à partir de 1979 par Jon Kabat-Zinn, professeur à l’université de de la faculté de médecine du Massachussett University Hospital.
De nombreuses études montrent que la participation à ce programme a des effets bénéfiques sur le stress, la dépression, l’anxiété, ainsi que la douleur chronique, etc.
Ce stage se déroule sur 8 semaines, 2h30 de pratique en groupe par semaine. Il comporte en outre une longue séance d’intégration lors de la 7eme séance de 3 heures et demi et ensuite, pratique chez soi tous les jours pendant 30 minutes, à l'aide d'enregistrements MP3.
Les séances sont composées :
- d’instructions et de mise en pratique de différents exercices de pleine conscience,
- de poses de yoga accessibles à tous,
- de temps pédagogiques et d’échanges concernant les pratiques de pleine conscience et les différents aspects de son intégration à la vie quotidienne,
- d’exercices à faire hors des séances et de périodes d’échange ouverts
Dates & Planning :
1) Vendredi 4 mai, 15-17h30
2) Mercredi 9 mai, 15-17h30
3) Lundi 14 mai, 15-17h30
4) Vendredi 25 mai, 16-18h30
5) Vendredi 31 mai, 15-17h30
6) Jeudi 7 juin, 16-18h30
Séance extra de 3 heures en demi avec déjeuner ensemble :
7) Mardi 12 juin , 11-14h30
8) Jeudi 14 juin , 16-18h39
9) Mercredi 20 juin , 15-17h30
Tarif : 550€
Informations et inscriptions:
16 RUE DE LA GRANDE CHAUMIERE
75006 PARIS
Tel: +33 (0) 1 53 10 86 00
0 Commentaires