Formation de Pleine Conscience

 • Mindfulness •

avec MAYA BRON ,

PSYCHOLOGUE CLINICIENNE:
• Instructrice de méditation MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). • Professeur de yoga

 

 

Basé sur le programme de « Mindfullness Based Stress Reduction » qui a été mise au point à partir de 1979 par Jon Kabat-Zinn, professeur à l’université de de la faculté de médecine du Massachussett University Hospital.

De nombreuses études montrent que la participation à ce programme a des effets bénéfiques sur le stress, la dépression, l’anxiété, ainsi que la douleur chronique, etc.

Ce stage se déroule sur 8 semaines, 2h30 de pratique en groupe par semaine. Il comporte en outre une longue séance d’intégration lors de la 7eme séance de 3 heures et demi et ensuite, pratique chez soi tous les jours pendant 30 minutes, à l'aide d'enregistrements MP3. 

Les séances sont composées :

- d’instructions et de mise en pratique de différents exercices de pleine conscience, 
- de poses de yoga accessibles à tous, 
- de temps pédagogiques et d’échanges concernant les pratiques de pleine conscience et les différents aspects de son intégration à la vie quotidienne, 
- d’exercices à faire hors des séances et de périodes d’échange ouverts

 

Dates & Planning : 

1) Vendredi 4 mai, 15-17h30

2) Mercredi 9 mai, 15-17h30

3) Lundi 14 mai, 15-17h30

4) Vendredi 25 mai, 16-18h30

5) Vendredi 31 mai, 15-17h30

6) Jeudi 7 juin, 16-18h30

 

Séance extra de 3 heures en demi avec déjeuner ensemble : 

7) Mardi 12 juin , 11-14h30 

8) Jeudi 14 juin , 16-18h39 

9) Mercredi 20 juin , 15-17h30 

 

Tarif : 550€

Informations et inscriptions:

RITUEL PARIS

16 RUE DE LA GRANDE CHAUMIERE

75006 PARIS

Tel: +33 (0) 1 53 10 86 00

Mail: contact@studio-rituel.paris